Gymnastiek voor de voeten Om je benen gezond te houden, kun je enkele keren per dag de volgende oefeningen doen: ga met je volle gewicht op de toppen van je tenen staan, laat dan je hiel zakken en til vervolgens de tenen omhoog. Herhaal deze oefening enkele keren. Ga daarna...
De beste oplossing tegen huidveroudering? Sporten!
Regelmatige fysieke inspanningen zijn een uitstekend middel om een goede fysieke conditie te onderhouden, om het risico op cardiovasculaire ziektes en diabetes te verlagen… en zo veel meer. Het is geen geheim meer, sporten is even goed voor het lichaam als voor de geest, maar ken je de voordelen van...
Deze dingen mag je zeker niet vergeten mee te nemen op vakantie
De vakantie staat voor de deur en we kunnen niet meer wachten om onze koffers te pakken en te vertrekken. Maar stel toch maar even een checklist op voor je verder gaat want het gebeurd toch altijd dat wel iemand iets vergeten is. 1. Paspoort Het aller belangrijkste zijn natuurlijk...
Verzorg de huid na het zwemmen
De zomer is aangebroken en veel mensen zoeken op mooie dagen verkoeling in de zee of het zwembad. Zwemmen in zee- of chloorwater heeft naast het verkoelende effect echter ook effect op de huid. Irritaties van de huid kunnen ontstaan en de huid kan uitdrogen na een lange duik in...
5 tips om je manicure langer te behouden
Je nagels vijlen is zeer belangrijk. Je natuurlijke nagels raken op deze manier niet beschadigd en je voorkomt vervelende haakjes. Breng dagelijks nagelolie aan om je nagelriemen te verzorgen, te hydrateren en uitdroging te voorkomen. Door de nagelriemolie dagelijks te gebruiken maak je je nagels flexibeler waardoor de nagel tegen...
Droge huid door de zon – de oplossing ervoor!
Zonneschijn gaat gepaard met veel hitte en uv-straling. De hitte van de zon veroorzaakt een droge lichaamshuid. Door de warmte verdampt er namelijk extra veel vocht. Als je veel in de zon zit verlies je sowieso meer vocht, omdat je continu zweet. Daarnaast heeft je huid ook nog eens meer...
Outdoor sporten in de lente
De koude winter is verleden tijd en we kunnen het voorlopig weer met de andere seizoenen doen. We maken steeds vaker kennis met de zon en de thermometer ziet er ook stuk positiever uit. Ben jij ook zo’n liefhebber van buiten sporten? Dan hebben we goed nieuws: de lente heeft...
6 belangrijke voedingsstoffen die je huid doen stralen
Wat je misschien nog niet weet is dat onze gewone voeding niet voldoende rijk is aan de nodige voedingsstoffen om een gezonde huid op te bouwen en die ook zo te behouden. Hoog tijd om dat probleem eens van dichterbij te bekijken… en een paar oplossingen aan te reiken. Vitamine...
Lenteschoonmaak
Het terras Maak het terras klaar voor de lente en de zomer. Haal de tuinmeubels van onder het stof en verzorg de tuin zodat je klaar bent voor de eerste BBQ van het jaar! De kleerkast Bij een nieuw seizoen hoort natuurlijk een nieuwe garderobe. Haal jouw mooiste lentejas boven...
De perfecte paasbrunch
Een vrolijke paasbrunch zet je eigenlijk verrassend eenvoudig op tafel. Of je nu met z’n tweeën bent of met een grote groep vrienden of familie, het concept blijft telkens hetzelfde. Richt je aandacht op de juiste zaken en verras je gasten met een heerlijke paasbrunch. Begin de lente goed en gebruik...