Relax met deze tips

Relax wanneer het kan want we hebben allemaal zo druk, druk, druk. School weer volop bezig, het werk eist enorm veel energie, je komt thuis en daar wachten ook nog een heleboel taken. We worden geleefd in plaatst dat we zelf leven. Af en toe de riem eraf en eens ten volle relaxen en de wereld stop zetten kan een verademing zijn. Geniet van de volgende tips en relax naar een ontspannen leven ūüėČ
  • Huur een¬†komische film¬†en laat je eens helemaal gaan. Het neemt al je stress weg en helpt je alles weer vanuit het juiste perspectief te bekijken.
  • Relax en doe aan¬†yoga. Heb je geen tijd om minstens √©√©n keer per week naar een yogales te gaan? Haal dan een yoga-dvd in huis en doe de oefeningen wanneer het jou uitkomt. 15 minuutjes per dag zijn voldoende om je helemaal te relaxen.
  • Neem een¬†break. Neem 5 of 10 minuten “mij-tijd” en zonder je even af van de rest van de wereld. Het beste kan je dit ‘s morgens doen wanneer je net opstaat. Geniet van die rustige momenten!
  • Beweeg! Zet je favoriete cd op en¬†dans mee¬†met enkele nummers. Je lichaam krijgt een energieboost en je zal het gevoel krijgen dat je alles aan kan.
  • Begin een¬†dagboek¬†en maak iedere dag je brein vrij. Door beslommeringen, vragen en discussies neer te schrijven, zal je ze vanop een afstand kunnen bekijken, waardoor je ze meteen in een ander perspectief te zien krijgt. Je zal over een aantal zaken gewoon anders gaan nadenken.
  • Ruim je¬†Inbox¬†op. E√©n keer per week zou je de inbox van je mailprogramma moeten opkuisen. Beantwoord alle mails en gooi weg wat je niet meer nodig hebt.
  • Neem een bad en zet wat¬†rustige muziek¬†op. Of lees een boek terwijl je zalig ontspant.

Relaxen is de sleutel tot een gelukkiger, gezonder leven!

Een afspraak maak je gemakkelijk
online of bel gewoon even