1. Water, water en nog eens water
Wil je goed gehydrateerd blijven, dan begin je bij de basis: water. Bij vrouwen is ongeveer de helft van het lichaam water, bij mannen is dat nog iets meer: zo’n 65 procent. Dat verschil komt door het verschillende vetgehalte. Het grootste deel van dat water – bij een volwassen man toch al gauw zo’n 45 liter – zit in de lichaamscellen. Zo bestaan je hersenen voor 70 procent uit water, je longen voor 90 procent en je huid voor ruim 80 procent. Elke dag raak je een deel van al dat water kwijt. Niet alleen door zweten en verdamping bij warm weer of tijdens het sporten, maar bijvoorbeeld ook door uitademen en plassen. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken. Vooral water en thee natuurlijk. Vind je het saai om steeds water te drinken?
2. Beperk het gebruik van de airco
Vooral met warm weer is het verleidelijk om de airco aan te zetten. Maar wist je dat dat een vochtarme huid kan veroorzaken? Airco zorgt er namelijk voor dat de luchtvochtigheid in de ruimte minder wordt en daardoor dat je huid uitdroogt. Wil je per se de airco aan? Zet dan een luchtbevochtiger in dezelfde ruimte of plaats meerdere bakjes water om de luchtvochtigheid te bevorderen.
3. Verkoeling
Als je je verband door de zon spoel je de verbrande huid af met natte (liefst katoenen) doeken of neem een douche met lauw-koud water zonder doucheproducten. Beide trucs verlichten de pijn en helpen de ‘brand’ uit de huid te trekken.
Heeft u graag een gratis huidanalyse?
Maak dan nu een afspraak met Esthetique.
KLIK HIER VOOR EEN AFSPRAAK